Guia de Saúde: A referência definitiva sobre como viver de forma mais saudável, longa e feliz

A saúde é uma das coisas mais preciosas que temos, se não a mais preciosa.
Até termos problemas de saúde, podemos não lhe dar a devida atenção, tomando-a como garantida.
E se, em vez disso, começasse a dar-lhe a devida atenção agora?
Os nossos hábitos saudáveis têm um impacto maior se começarmos a trabalhar neles desde cedo, e esta é a ideia central do livro sobre prevenção da saúde. Não só é desejável uma maior esperança de vida, mas também uma melhor qualidade de vida, que é a diferença mais fundamental entre a esperança de vida saudável e a esperança de vida.

O objetivo deste livro é reunir um guia prático sobre o que pode fazer todos os dias para garantir que o seu corpo e a sua mente estejam nas melhores condições.
Este guia tem uma estrutura organizada e oferece as seguintes vantagens:
• Prioridade na prevenção das condições médicas mais impactantes, com base na sua prevalência e taxas de mortalidade.
• Conteúdo referenciado pelas organizações mais fiáveis, como a OMS e sociedades médicas, e pelas publicações mais atualizadas. Não se baseia em opiniões, mas no consenso da comunidade científica.
• Não são factos teóricos, mas sugestões práticas que pode colocar em prática hoje mesmo.

Seja saudável, seja feliz!